如何快速瘦小腹??? - 運動

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By Ophelia
at 2006-03-14T00:00

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請問有什麼方法或是運動可以針對腹部~~~消腹部的肥肉呀??像是仰臥起坐是瘦上腹部...但是下腹部就不太有效勒...偏偏下腹部比較胖~~~~拜託...替我想辦法吧~~~~

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By Lauren
at 2006-03-15T21:37
坦白說仰臥起坐是收縮腹直肌的運動所以理應對上下腹都有效果因此,我認為你的問題應該是宿便(就是便秘啦~)我看過一大堆明明很瘦的女生就下面那陀大麻薯掛在那跟我敬禮其實都是便秘問題基本上,你持續的作仰臥起坐是對的因為腹部肌肉也可幫助排便的順暢(腹肌可幫助大腸的擩動)另外,就是飲食方��
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By Victoria
at 2006-03-16T07:53
跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤,三日則1公斤半!保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升,然後放回,勿接觸地面,每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天可減6公斤,且肚子就不見了。減肥操右肩往上提,再向下放鬆,來回共四�
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By Anonymous
at 2006-03-15T03:09
圖片參考:http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img104917...如何改善便秘小秘方1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上,順時鐘畫圓圈,一定要順時鐘方向,這可以刺激腸胃蠕動,如果相反方向,是腹瀉時候用的,會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後,先喝一杯的500cc溫開水,補充足夠水份,當然在一天當中也要持續��
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By Kumar
at 2006-03-14T22:59
想要瘦局部,這可不是件容易的事想靠運動~只會練出肌肉而己我建議你個好方法,我和同事都使用過    【以營養的方式補充】不必打針、吃藥、運動、節食  讓身體恢復正常機能’暢通血液循環’促進新陳代謝率  提供身體最全面的營養脂肪’水分囤積的地方,就會被燃燒’排除掉  身體
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By Olga
at 2006-03-18T19:57
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/search/lookin.gif分類:塑身減重   發問時間:2005-05-03   發問者:~就是愛迷糊~贊助網站喬登專業減肥中心20餘年專業減重經驗,採營養飲食方法幫您健康減重、瘦小腹及局部減肥。www.slimming.com.tw贊助網站喬登專業減肥中心20餘年專業減重經驗,採營養飲食方法幫您健康減重
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By Dora
at 2006-03-18T20:42
其實要減掉腹部上的贅肉...是要跑步...如果是仰臥起坐的話是增加肌肉.線條..除了平常吃水煮菜.水果排毒..之外....跑步是減掉腹部上贅肉的好方法

我是資處科的學生..能報考運動休閒的科系嗎?

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By Dora
at 2006-03-13T00:00
我對運動很有興趣...我想考有關於運動的...但是我是資處科的??能考嗎??還有可不可建議幾所學校很好的??最好北部 ...

增加身高的方法

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By George
at 2006-03-13T00:00
有什麼方法可以增加身高呢??運動.吃藥.....等,都可以.....動手術的就免了吧~~

請問國體的教練研究所

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By Dinah
at 2006-03-13T00:00
國體的知名度不錯,所以今年想報考看看,只是不知道運動心理學看那一本較好。

就算沒有運動也很喘?

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By Anthony
at 2006-03-13T00:00
沒有運動也會很喘,常常突然喘不過氣,同時間心臟部位都會無故陣痛!就連有時候睡覺的時候心臟跳動就會加快 ...

宜蘭玩3天2夜!如果2夜都住且一間民宿?

Heather avatar
By Heather
at 2006-03-13T00:00
要去宜蘭玩..如果2天都住都一間民宿的話那如果要玩宜蘭比較有名的景點那車程會不會離很遠..我住在冬山河附近� ...