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如何擁有翹臀以及讓骨盆變小還有骨盆兩側的肉消失 - 健身

Megan avatarMegan · 2011-03-06

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我以前曾經胖過，即使瘦下來以後，臀圍依舊很大，可是我屁股的肉不多，屬於扁平型的，只是骨盆很寬，而且骨盆兩側有肉囤積，因此從正面和背面看起來，讓人覺得屁股很大，請問有什麼辦法可以讓骨盆變小？以及讓骨盆兩側多餘的肉消失？順便一問，有沒有翹臀小秘訣？因為我的屁股很扁平，很�
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All Comments

Olga avatarOlga2011-03-07
圖文版:http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7156517Vicky老師給你的建議：可以練習瑜珈動作及按壓臀部週邊的穴位當然每天不中斷的敲打大腿外側膽經是很重要的只有循環代謝正常，垃圾不會堆積在較弱的位置才是瘦局部最有效及最好的方法瑜珈：經絡：臀部的穴位敲膽經成果：
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-03-06
有些人是因為大轉子骨頭發生錯位了所以骨盆兩側會變的比較寬
Poppy avatarPoppy2011-03-08
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��
Jake avatarJake2011-03-07
讓骨盆變小，那不就要削骨了嗎?感覺好恐怖唷！殺雞焉用牛刀，我告訴妳個好方法吧，如果想要瘦局步的地方，屁屁也可以唷推薦你使用***產品喔，我本身也是小腿和小腹都有很多肉，看到別人穿小背心還有靴子時，我真的很羨慕但是我現在也可以穿了噢！我就是使用Sonoma******&******，跟妳分享我的�