如何有效率的增加體重 - 健身

By Zora
at 2009-02-23T00:00

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現在的身體狀況是過瘦，我想知道如何增加自己的體重可是希望增加的不是肥肉，所以不要給我那種胡亂吃（諸如宵夜）的答案。本身體質似乎不容易吃胖可否給我一套類似健身，或有效率地進行增長肌肉和體重的規劃？...Showmore

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By Isabella
at 2009-02-23T13:59

你只要作息正常..多吃點肉,也多運動,喝水,都可以調解體質,可以去健身房運動,只要運動消耗體力,在胃口方面都是可以大增的,但是也不要硬塞,亂吃,以免讓自己的身體出問體,早餐一定要吃,早餐是人一天中最重要的一餐,所以一定要吃,也可以幫助記憶增加!!

By Madame
at 2009-02-24T01:59

東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,��

By Una
at 2009-02-24T01:47

您願意花2160元購買SHAPEWORK體重管理計畫嗎？保證你有效地增重，更能改善體質，使身體變健康，更年輕更有活力。若有興趣可以寫信給我。我們是著名的美商公司。...Showmore

By Hedwig
at 2009-02-24T09:02

.........呼呼呼.....要增加體重嗎?這種問題問俺就對嘞~^^早餐吃甜食點心吃甜食午餐吃甜食下午茶吃甜食晚餐吃甜食用巧克力棒當牙刷奶昔做漱口水起司蛋糕當口香糖.........啊?不要肥肉的話.....你可以考慮做重量訓練平時沒事就拉啞鈴看電視或上網時間都可以利用:http://www.sport-fitness-advisor.com/dumbbellexerc...h

如何有效率的增加體重 - 健身

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