如何正確健身與使用啞玲 - 健身

By Hedy
at 2006-06-01T00:00

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我買了兩支22磅的啞玲可以告訴我舉的正確姿勢嗎?我聽別人說最好舉1天休息兩天這是真的嗎??但我買到現在我都天天舉耶對肌肉會有傷害嗎?

All Comments

By Thomas
at 2006-06-04T08:16

這位朋友你要不要跟我去高雄中正技擊館的健力訓練中心啊因為我今天去看了一下收費一個月是500一季是1200半年是2200一年是4000我覺得滿便宜的,因為我完全沒有重訓過,身裁也很差但是我懂一些重量訓練的知識,我想找人一起去重訓耶這樣應該會比較有動力,我們可以先月繳試試,它開到11點喔有興趣請回覆

By Sarah
at 2006-06-04T22:20

躺著舉(超重要!!)由下往上舉一星期加5下天天舉比較好吧如果真的想練

By Gary
at 2006-06-01T00:00

請問一下：什麼是「鼻涕」和什麼是「痰」兩者有什麼差別？？？請詳細說明！！！謝謝ˇ^0^ˇ

By Dorothy
at 2006-06-01T00:00

想買年輕的男性側背包....不知宜蘭或羅東那裡有不錯的商家...請知道的大大提供一下店面...~~~~謝謝

By Connor
at 2006-05-31T00:00

不想讓他上補習班補數學國語英文．．．之類的但天天在家看電視玩電動也不好太平有沒有什麼才藝班可讓我選？ ...

By Erin
at 2006-05-31T00:00

牛奶絲是什麼東西？它應該是人造纖維吧？那它是屬於再生纖維還是合成纖維？還有它的性質？

By Puput
at 2006-05-31T00:00

我每晚仰臥起坐100下..30下滾倫做了1個月還是沒有起色耶..也沒變瘦==\and#34;祇是會酸酸的而已..我每次都有很用力�� ...