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如何消除”粗大”蘿蔔腿 - 運動

Joe avatarJoe · 2007-03-12

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以前算是很愛運動的小孩，久而久之練就成”結實有力”的蘿蔔腿，現在都不敢穿短褲（裙）示人；請問要如何消除結實有力粗大的蘿蔔（大腿和小腿）變成纖纖美腿　><　　因為我本身算標準體型，整體都剛好，就是那雙腿”壯”的嚇人，只能穿長褲遮掩。　　Ps：不要給我網路上的文章或PO文，�
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Selena avatarSelena2007-03-16
我以前也是很愛運動，結果也是久而久之練成大蘿蔔！試過很多方法，提供你我多年來瘦腿的經驗~1.洗完澡後邊擦乳液邊按摩！(我個人認為這個效果最好)按摩的方式是用柔捏~大腿也是一樣的方法喔！2.每天晚上睡前勤抬腿，不用勉強整條腿貼在牆上，只要大約45~60度就可以了！這樣除了促進血液循環，
Linda avatarLinda2007-03-13
我也是因為學生時代練田徑練出兩根蘿蔔腿來，穿起套裝或短褲來小腿就顯得很不成對比，後來我是去找台中歐美整形的歐令奮醫師打肉毒桿菌消除蘿蔔腿，還真的很有效歐，效果超出我所預期的，建議你可以試看看。
Jack avatarJack2007-03-13
肌肉型的蘿蔔腿很難消因為不能靠運動的方式(只會越來越大)目前比較有效的方法是打肉毒桿菌素雖然妳說不要文章但我想還是轉貼一下這方面的詳細資訊給妳看好了新聞裡採訪的醫師歐令奮醫師他是創始這種手術的人-----------------------------------------------------------------------------------------新發現注射肉毒桿
Una avatarUna2007-03-15
一般只胖腰臀部以下(包含大小腿)的情況很多是因為下半身循環不好的關係而下半身循環的不好很多跟骨盆腔的神經或淋巴循環不良有關很多人都會有臀部比例過大的問題只是大部分的人都只單存的以為是因為太胖但是其實造成臀部比例過大的原因有很多一.骨盆及髖關節的相對位置外擴二.堆積過多的脂
Olga avatarOlga2007-03-12
應該不要再做太過激烈的運動選擇飲食療法或有效及正確的按摩應該比較有用喔住ㄋ成功
Isabella avatarIsabella2007-03-14
運動所產生ㄉ蘿蔔腿.它所形成ㄉ肌肉也相對結實.我建議你每天在下班後將雙腳墊高.或者泡熱水.加上長時間ㄉ按摩.破壞它原有ㄉ組織讓它變ㄉ鬆軟.主要就是在做放鬆ㄉ動作.之後每當腳感覺到緊時感就要馬上給它來一段馬殺雞.我想慢慢ㄉ它會變小ㄉ喔!
James avatarJames2007-03-12
晚上看電視及睡前臥躺做抬腿運動，要抬高，每次抬到腳受不了時才可以放下，要睡覺時再用乳液勤按摩。