如何減肥減的健康,又無負擔的? - 健身

By Franklin
at 2007-03-08T00:00

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我這個人說胖不算胖,說瘦又不太合理,雖然學校的BMI值是正常的,不過,還是不夠好,我現在身高169.5,體重就有6開頭,我好怕我會一直胖下去,到時候變了一個名副其實的小胖妹怎麼辦!!因為我胃腸不好,所以消化的慢,連排宿便也不是天天的,我只好灌腸,不過,灌腸也不能常常用,不然到時連排泄功能都出問題.我��

Tags: 健身

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By Tom
at 2007-03-10T00:28

｛壹｝蘋果減肥法其實就跟挨餓減肥法沒什麼差別，雖然有聽過有人成功的。但是蠻少的。　　　　很容易出現肥胖紋跟月減越胖唷！｛貳｝優酪乳其實都含糖吧！如果沒糖的真的好難喝唷！這是我個人的觀點啦！｛叁｝吃寒天我沒嘗試過…無法回答！｛肆｝燙青菜減肥法對我來說是種折磨，我喜歡吃�

By Mia
at 2007-03-08T01:45

我之前在永康的邱錦雀中醫診所減過效果不錯短短幾個月就減了10幾公斤主要是用針灸、中藥以及其他的減重儀器很多元化有中醫師親自針灸飲食部分也有請專業營養師台南地區應該找不到還有請營養師來作減重的地方了吧!像這樣由醫師和營養師專業的診斷與治療是其他診所做不到的加上價格便宜也是�

By Frederica
at 2007-03-12T23:35

你好哇係玟子玟子最胖90公斤我嚐試過許多減肥方法針灸節食運動減肥餐吃藥蘋果餐纏繞手指~~常聽到的減肥方式都試用過~~但是#&^%&%&沒效使用一個禮拜瘦1.5公斤體脂肪掉6%我使用11個月我減35公斤精神體力都變的很好內我是賀寶芙愛用者我覺得還不錯健康又營養蠻好喝的早晚使用效果不錯中餐正

By Yedda
at 2007-03-09T00:31

可以試試纖維粉減肥法.我的朋友也是這樣使用的.在一個月內減輕4-5公斤ㄟ.但他有特殊的用法.要請教他們的顧客經理才知道.建議你使用http://pchome.unfranchise.com.tw/%E7%9A%84%E7%BA%9...

By Franklin
at 2007-03-10T20:35

我ㄉ減肥方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)如果可以連肉都不碰效果會更好!!!如果戒不掉澱粉&肉ㄉ話,那就決對不要2種配著吃,而且要減量...炒菜油不要放太多...還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)如果同時想增高ㄉ話可以每天跳繩歐...^^三餐多多�

By Oliver
at 2007-03-12T00:42

看到你說『胃腸不好,所以消化的慢,連排宿便也不是天天的』其實是你的身體出狀況了吧！那就該看醫生喔！我之前身體狀況出問題，胃出了毛病自己不知道，結果吃飯不知飽，又容易餓，以致於胖了不少，後來覺得不妥，請醫生把脈吃藥後，胃的狀況就不見了，飲食也就恢復正常。我小學妹也是腎出��

By Damian
at 2007-03-11T15:15

By Erin
at 2007-03-12T23:51

胃腸不好的人，一定要從根本，修護腸胃功能，才能真正的瘦下來標準體重~女生:(身高-100)*0.8男生:(身高-100)*0.9減重也要注意"體脂肪"數喔即使體重接近標準，要是體脂肪過高，外表看起來就會是有某些部位肉肉的體脂肪在標準範圍內才能讓體型完美，擁有完美曲線飲食習慣跟觀念的改變，對減肥�

By Harry
at 2007-03-08T08:51

妳好阿^^簡單問妳幾個問題~~妳下定決心減重了嗎??在減重的同時妳的健康呢??先管理好你的健康~再來要求減肥吧~妳的飲食習慣不是一天兩天就能改變的了的~希望你能多尋找些資訊~坊間減重課程琳瑯滿目，訴求的重點難免強調「快速、有效」，成功的實例活生生的展現在消費者的眼前，但是失敗的案例�

By Edwina
at 2007-03-10T21:18

如果您真的有恆心的話，不用錢也不用餓肚子1.只要每餐都減量為平常的一半，飯菜都一樣。2.然後下午放學後，開始跑步，女生就維持2400公尺，不要偷懶用走路的，跑到流汗會喘，可以的話多跑幾圈。3.不要喝帶糖飲料，千萬切記。喝白開水最好，冰水可以舒緩身體機能，熱水可以溫暖身體。就是這三

By Robert
at 2007-03-12T19:31

我體重一直都很重,從小就是胖!曾經也試過很多方法,像節食、三日蘋果、三日蜜茶、減肥茶、減肥藥....瘦是有瘦~但是一下子就會胖回來,而且復胖的更嚴重!也有努力的運動、爬山、晨跑過...但是...~運動一個月,反而長出肌肉變的更壯碩.....==後來朋友的介紹要我上這個網站專瘦小腹下半身，月減3~6公斤以

By Elvira
at 2007-03-08T14:29

一般只胖腰臀部以下(包含大小腿)的情況很多是因為下半身循環不好的關係而下半身循環的不好很多跟骨盆腔的神經或淋巴循環不良有關很多人都會有臀部比例過大的問題只是大部分的人都只單存的以為是因為太胖但是其實造成臀部比例過大的原因有很多一.骨盆及髖關節的相對位置外擴二.堆積過多的脂

By Frederic
at 2007-03-08T08:58

建議你~真的要運動光是靠食物是不可能會瘦的健康的還是要有固定的運動習慣才會瘦的漂亮

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