如何激勵自己運動呢 - 運動

By Andy
at 2005-04-18T00:00

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我不胖，但是肉肉滴，朋友們都叫我減一點會更好看，但是我一直提不起勁運動，請各位告訴我如何激勵自己運動的決心與毅力，謝謝大家

All Comments

By Olive
at 2005-04-18T21:55

其實並不是流的滿身大汗的才叫運動，所以你也不一定要做什麼很累人的運動，把自己累的氣喘如牛，那效果當然很低而且很快就會因為太累及身体不適應而放棄了。你可以從最基本的開始，如多走路，步伐盡量快一點，每天一點一點的增加時間。吃飽後不要馬上就躺下或坐下，可以去洗個碗或是整理�

By William
at 2005-04-17T00:00

請教有去過的人請問學生票價是80那麼可以同時使用游泳池跟健身房嗎！？還是分別進去分別收費！？我看他網頁� ...

By Skylar DavisLinda
at 2005-04-17T00:00

今天老師出了一道題目，名﹝何謂五反運動？﹞我想了很久，仍然想不出來，請大家幫幫我寫一篇範文供我參考， ...

By Elvira
at 2005-04-17T00:00

是這樣的我警覺性不高也因為如此常常被嚇到而且反應都好大所以有什麼運動還是..可以使警覺性提高?

By Adele
at 2005-04-17T00:00

最近這個月~想想是該好好減減身體~因為我很胖~體重83~上半身小腹油好大一層~所以我就選了跳繩~從第一天10分~一� ...

By Elma
at 2005-04-17T00:00

有個朋友，大概在國小五年級的時候得到腎臟病，常常要去洗腎。想請教各位專家，腎臟病患是不是有什麼食物不 ...