如何短時間內有效的跳的高 - 健身

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By Suhail Hany
at 2007-07-10T00:00

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我身高180體重55我跳的不高打籃球搶籃板有時候都會搶不到我想要跳的高所以想請問一下有什麼比較有效的方法可是在做這些之前我是否要先增加體重把厚度練起來可是我都吃不胖所以我很苦惱每次都被笑跳不高各位請幫幫我阿!!~
Tags: 健身

All Comments

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By Joe
at 2007-07-12T07:15
想要跳的高，其實是可以靠後天訓練的。主要你要增加你小腿的肌耐力，簡單來說，就是要常跳˙˙˙至於籃板搶不到，也不一定是你跳不高，也許是卡位的問題。至於你想練身體並不用刻意增加體重，每天固定做重訓，基本的仰臥起坐和伏地挺身就可以了，但一定要標準，否則做多也沒用，要注意呼吸�

北縣哪裡有看鼻子過敏?不錯的

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By Irma
at 2007-07-09T00:00
我鼻子過敏很嚴重的，現在越來越嚴重了所以想去看醫生因為沒去看過鼻子過敏想知道，北縣哪裡有看鼻子過敏?�� ...

請問墾丁3天2夜如何規劃好(很制式的答案就不用再貼了)

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By Quintina
at 2007-07-09T00:00
1.請問一群白爛的男生去墾丁3天2夜行程如何規劃好?PS:and#34;絕對不要and#34;只是景點EX:啥啥啥公園之類的去看看然�� ...

太久沒曬太陽會造成過敏嗎？

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By Edward Lewis
at 2007-07-09T00:00
我從國小畢業後就很少長時間接觸陽光的有五、六年的時間以前曬太陽沒脫上衣曬得黑黑的，沒發生過敏過在最近 ...

我的皮膚出現一點一點紅紅的類似疹子/會很癢

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By Skylar Davis
at 2007-07-09T00:00
前幾天我跟我爸出去工作有接觸到一些化學藥劑(應該說是清潔藥劑)也有經過草叢但是以前接觸到的時候不會這樣! ...

為什麼我的右腳比左腳大

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By Victoria
at 2007-07-09T00:00
我不知道是不是長短腳我的右腳整支比左腳還要大一點而且右腳會酸痛..坐著會酸痛.站著是還好走路也不順.而且�� ...