如何練肌肉線條? - 健身

By Edwina
at 2012-09-05T00:00

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請問要怎麼訓練才能練出完美的肌肉線條???不要再說什麼膚色怎樣...我想知道要用甚麼方法練出明顯的線條?

All Comments

By Xanthe
at 2012-09-06T07:06

您好把我們人體的皮跟脂肪拿掉，就會看到完整的肌肉線條，人本身就有肌肉在維持住我們的身體，所以只要把脂肪降低，就可以看到肌肉線條了，看到八塊腹肌的體脂肪要在6%以下才會明顯，消脂肪的方式就是多做有氧運動，額外搭配一點重量訓練肌肉線條的人有分兩種，一種是天生體脂肪低，你就��

By Oliver
at 2012-09-07T22:35

我也在訓練自己的線條我也是新手1.把自己的體脂肪降低這樣限調會比較明顯穿衣服也會比較好看2.重量訓練

By Callum
at 2012-09-05T00:00

以下是要去長灘島住的飯店THEPALMS棕櫚度假村2晚2011年1月全新開幕,位於1號碼頭步行到星期五沙灘只要一分鐘,本飯� ...

By Susan
at 2012-09-05T00:00

我是國三女生,我想學街舞1對1的可是我沒有舞蹈基礎,想學locking因為看到別人跳,很厲害,也想學學看可是動作遲鈍,� ...

By Donna
at 2012-09-05T00:00

我六月月經來了兩次接著七八月都沒有來到現在都還沒來以前就有一個月來兩次的情況有沒有兩個月都沒來我忘了 ...

By Aaliyah
at 2012-09-05T00:00

如題~想減肥的人可以吃麥牙糊精嗎?

By Eden
at 2012-09-04T00:00

我要找大直or內湖附近的游泳池ps:不要在轉貼很久以前的資料希望是這個暑假真的有去過的游泳池