如何解決在做重量訓練時產生的倦怠感？ - 健身

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By Sarah
at 2006-04-18T00:00

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如題，我現在高二，平常有在做重量訓練的習慣，接觸重量訓練也已經有兩三年左右了但是往往在還沒有達到菜單預定的次數時，就會有一種不想在做下去的“感覺”。而在做完一次重量訓練之後，當再一次想要往健身中心走的時候，心裡總會有一種“排斥”的念頭，讓我不去做重量，所以我的重訓也�

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By Dorothy
at 2006-04-20T13:59
我是沒有做到很多啦..我自己也是有倦怠感.說出來讓你參考一下.1.肌肉要休息了.彈性疲乏了...身體已經沒辦法負荷..導致腦袋出現倦怠感.我會.減半的做.或是公休一天.或真ㄉ很累.有休息到3天ㄉ...或是去吳神父抓抓按摩....2.或是.我會轉變不同ㄉ訓練方式..因為我沒有要求啥.只要有運動即可.3.另一個奇怪

亞力山大健身中心會費

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By Yuri
at 2006-04-18T00:00
請問最近有沒有什麼方案若二個人加入有沒有特別便宜我想加入亞力,可是最近問的都好貴...有業務員可以幫忙嗎?� ...

台北==>宜蘭兩天一夜住宿問題

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By Ida
at 2006-04-17T00:00
宜蘭的大大請問一下清水地熱----三星圃肉----國立傳統藝術中心----羅東夜市----蘇澳冷泉----綠色博覽會----宜蘭酒廠 ...

季節一變換，我的膝蓋關節就會莫名奇妙的痛...怎麼辦???

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By Necoo
at 2006-04-17T00:00
各位大人我只要季節一變換或是天氣忽冷忽熱雙腳膝蓋的關節就會很痛站著或是坐著不會但是只要坐著突然站起來 ...

哪裡可以上顏鳳曦老師的皮拉提斯課程?!

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By Zora
at 2006-04-17T00:00
想學皮拉提斯，顏老師的課程好像很不錯，可以提供相關的資訊嗎?!(我住在中和，上班的地方離輔大很近!)謝謝!!!

台北市近郊可以烤肉的地方？(10點)

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By Bethany
at 2006-04-17T00:00
我住在台北市，想找個適合烤肉的地方，台北縣市皆可，不要太遠。我的需求是：地點乾淨、烤肉方便(比如有鐵�� ...