如何變得喜歡運動??? - 運動

By Hazel
at 2007-04-25T00:00

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我算是個不愛運動的人,但因飲食的關係,加上不常運動,所以變得胖胖的誰能教我(1)要怎麼喜歡運動?(2)我個人屬於比較懶的人,要怎麼規劃運動?

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By Jacob
at 2007-04-29T19:05

我以前也是一樣懶懶的都不想動不過我在上體育課時剛好要測100公尺然後我就跑測完之後我發現我很會跑所以我就開始練習短跑常常的名你可以試著去發現你有沒有喜歡的運動然後在持續的練下去不要放棄那你就會喜歡運動了你也可以跟同學打打球、跑跑步運動運動讓你覺得運動是很好玩的事你可以想�

By Tracy
at 2007-04-25T09:58

一個人會喜歡運動的主要原因，應該都是由運動之後取得的成就感吧！一但你沒有成就感就無法驅使你去運動。你必須先了解你運動的目的為何，為何運動？如果是為了減肥而運動，那通常都會失敗，因為短期內無法有成就感，而且要燃燒脂肪的運動通常都是長時間的(半小時以上)，一般人很難去承受��

By Linda
at 2007-04-29T03:51

運動是長期培養下來的習慣一旦你持續幾天下來後就已養成運動的習慣這樣就會喜歡上運動了.剛開始可能會沒有恆心.但先強破自己.為了自己身體健康著想就去運動.幾天下來讓運動變成生活中一部份.變成習慣就好了.

By Ina
at 2007-04-27T01:02

我也是很懶的人可是有時後爬爬樓梯走走路跳繩因該不會類吧

By Catherine
at 2007-04-27T05:35

(1)建議你多接觸一些運動，(例如：游泳、打羽毛球、籃球....等)假設你喜歡羽毛球好了，你就每個週休2日跟朋友或教練一起打，如果都沒找到比較喜歡的運動，你可以專攻一項運動，一直練習，然後再跟別人練習..等你贏了話，你會很有成就感，就會喜歡上你專攻的運動！(2)如果你做到上面的件的話...�

By Annie
at 2007-04-25T12:07

(1)在運動時投入自己的精神~~(2)喜歡靜態的話.就瑜珈阿..(不過其實很累喔)不然就走走路.爬爬樓梯