如何讓肩膀變小...? - 運動

Candice · 2006-01-28

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怎麼樣才能讓自己的肩膀變小呢?可以提供如何讓肩膀變小運動的方法嗎?例如瑜珈之類的...請說明清楚唷!!可以的話有圖更好~謝謝你們囉....^^...Showmore

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Zora2006-01-30

你可以常常做這個動作兩手盡量往後拉<不知道你懂不懂?>就是雙手往後讓兩隻手在背後拉住拉到痠休息~~~每天持續做會有效果的~~~＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝如果是想讓肩膀變小...把手臂向下伸直→手背向後帶動整隻手臂旋轉→同時手掌順勢在手臂轉到頭頂時把掌心轉向前方�