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早上起床肚子很空時候，做運動對身體有什麼可能危害嗎 - 運動

Kumar avatarKumar · 2006-01-26

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早上起床肚子很空很餓的時候，就做運動對身體會有什麼危害呢？我有朋友之前常常餓肚子做運動，結果把自己的身體搞糟，血壓變得很低，但是他不是每天早上運動，而是下午晚上的時候常餓著肚子做運動，這樣對身體好像不很好，反而變得很虛弱
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All Comments

James avatarJames2006-01-26
看你的情況而定吧～如果你真的餓到沒有力氣卻硬要做運動，那對身體的危害就會不好吧！建議可以準備一些簡單的餅乾在運動前吃一些
Kama avatarKama2006-01-28
其實運動消耗的熱量"非常的少"，運動完以為消耗很多熱量反而吃更多，空肚子消耗熱量的是肌肉跟脂肪，而飲食囤積的大部分是脂肪不是肌肉(除非每天蛋白質攝取足夠)，體脂肪是減不太下來的，除非長期控制飲食習慣。運．動．熱．量．消．耗．表運動項目消耗熱量運動項目消耗熱量下樓梯(12�
Carolina Franco avatarCarolina Franco2006-01-27
其實運動消耗的熱量"非常的少"，運動完以為消耗很多熱量反而吃更多，空肚子消耗熱量的是肌肉跟脂肪，而飲食囤積的大部分是脂肪不是肌肉(除非每天蛋白質攝取足夠)，體脂肪是減不太下來的，除非長期控制飲食習慣。運．動．熱．量．消．耗．表運動項目消耗熱量運動項目消耗熱量下樓梯(12�