如何讓自己血液循環跟增加所有關關節的靈活度? - 運動

運動可以改善血液循環，可是您如果不愛運動，我推薦按摩和泡澡，市面上有賣按摩的小道具，握在手上很方便，看電影時，一邊捏捏手指頭，雙手交握，壓一壓，然後按摩自己的小腿，由下往上捏一捏、壓一壓，接著小道具滾壓腳底、小腿肚。泡澡很方便，可以搭配泡澡的海鹽和泡澡產品，放鬆身心�