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每天跳繩3000下算運動嗎? - 運動

Xanthe avatarXanthe · 2006-01-25

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因為我很少在運動..如果每天跳繩3000下算運動嗎?
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All Comments

Leila avatarLeila2006-01-28
算只要有動都算運動而且你每天都跳已經比教育部推行的333還棒了所謂333就是每週運動3次每次運動30分鐘運動後心跳達到每分鐘130下...Showmore
Lydia avatarLydia2006-01-25
算喔~可是你要注意一下腿部~這樣很容易造成腿部肌肉成長~如果您是位男士並不介意的話~3000下是一項很好的訓練身材和肺活量的運動~
Brianna avatarBrianna2006-01-27
當然算ㄚ運動有很多方法:1.跳繩2.跑步3.仰臥起坐4.打球5.籃球(也可以長高)6.爬樓梯7.爬山............等很多最主要的是要"流汗"流越多越好最好每天做不然你做久了,又停幾天,又會肥了希望你能成功加油!加油!加加油!...Showmore
Charlie avatarCharlie2006-01-29
算阿!!跳3000下應該汗流浹背了吧!!保証會瘦!!