如何讓胸部upup? - 健身

George · 2006-05-07

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已經過了青春期，有什麼辦法可以讓胸部upup?要吃什麼才可以讓胸部發育更波濤胸湧?

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Dora2006-05-10

如何才能讓胸前偉大呢?『有氧運動』能豐挺胸部~平常要攝取足夠的營養之外,運動也是不二法門喔!!1.『伏地挺身』(手肘朝外)：雖然這個動作很多女生都很怕,因為實在是相當累人,但是它已經被公認為最有效的健胸運動。若覺得太吃力,可以改做屈膝的伏地挺身,只要一天做50-100下,養成每天做的習慣,不但�