如何讓自己變肥胖??? - 健身

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By Joseph
at 2009-06-06T00:00

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各位大大好:想問一下因為最近在健身,但是本人本身很瘦結果練的也沒有什麼效果....我是吃不胖體質的人....之前在網路上有看到有人說可以吃睪固酮,乳清蛋白或肌酸..不知道有沒有人用過??可以分享一下嗎??還有我都胖杜子有啥方式可以消肚子嗎???謝謝...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2009-06-07T11:10
東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,��
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By Vanessa
at 2009-06-09T08:05
肌酸~那是增加肌肉~如果沒配合運動~它會變脂肪你可嘗試高蛋白~它是拿來增重的~只是價格不太便宜吃不胖得體質~一般要胖非常的難~它跟你身體本身的新陳代謝有關瘦肚子~可能需要多練點腹肌~再來就是你的飲食也會影響...Showmore
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-09T21:09
我朋友因為要躲兵役而增重他去台北健身院找那邊的教練現在胖到110公斤多了快不用當兵了正確的吃正確的練都有方法的他們的網站http://www.twgym.com.tw/...Showmore
Edith avatar
By Edith
at 2009-06-07T02:50
少量多餐要吃高熱量乳清蛋白配合運動才能增肌~乳清一天喝3~4次早上一定要喝~一次喝少點~我是指有運動那天~如80公克乳清有30公克蛋白~一次喝20克分4次喝~還要補充碳水化合物~少吃油炸食物不然肚子消不去~肌酸喔初學者還不用吃~大概練半年以上在吃肌酸~有運動的話一天要多補助20公克以上的蛋白質~��
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By Hardy
at 2009-06-09T15:24
ㄣ你就每天吃宵夜然後吃飽就睡睡飽就吃死不運動常吹冷氣or每天都ㄔㄧ堆食物

我對自己的腿部曲線並不滿意...請敎我瘦小腿!!

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By Gilbert
at 2009-06-06T00:00
我對自己的腿部曲線並不滿意我喜歡上健身房常常自己埋頭運動沒有專業健身教練的指導日積月累下來跑出了一雙 ...

中壢~健身中心~介紹&收費!!

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By Joe
at 2009-06-05T00:00
請問各位有人知道中壢哪裡有比較好的健身中心?還有收費如何呢??麻煩各位了!!

台中練拳擊的地方

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By Vanessa
at 2009-06-05T00:00
有點想練防身的拳擊或武術本身有在健身想說練看看散打 或是 拳擊之類有攻擊性的務武術一方面有點興趣 另 ...

身體健康保養-奇異果

Ina avatar
By Ina
at 2009-06-05T00:00
想問大家1.奇異果如果每天早晚各吃ㄧ個對身體是有害還是有益壓?奇異果對身體是好我明白但吃太多會不會不好� ...

韓星和一些問題

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By Jack
at 2009-06-04T00:00
我想要東方神起.李敏鎬(李民浩).具惠善.金賢重.的韓國字還有他們的資料這些都比較重要然後壓我如果想要自己學 ...