如何輕鬆的鍛鍊肌肉?該吃啥?看詳文... - 健身

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By Andrew
at 2009-02-01T00:00

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我現在已經國三了想說好好準備基測(這不是重點)可是再課堂上每次一個老師都說我沒有肌肉而來嘲笑我同學也因此常常欺負我侮辱我可是又不想跟老師講所以我決定要來鍛鍊但是又不想給家人隻道而且也沒錢買鍛鍊器具我只想練胸肌和臂肌(想美國人那樣)可是怎模樣也沒辦法請問有沒有可以輕鬆練出來
Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2009-02-02T16:39
天下沒有白吃的午餐，有沒什麼輕鬆的方法。如果不想花錢買器具，最好的方法就是伏地挺身！每天做個50次，要標準喔！然後一段時間可以增加次數，時間一久，線條自然明顯的出來。不需要該吃什麼，只有練才是不二法門。可是別吃太多油炸食物、濃味飲料，因為吃胖了，再怎麼練也只有肥肉。祝��

外國朋友來台灣十五天行程規劃

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By Ophelia
at 2009-01-31T00:00
我的韓國朋友下個星期要來台灣找我玩二個星期，除了在台北有共同的朋友可以帶我們吃吃喝喝之外，下中南部就 ...

最近天氣冷手腳常常流汗不止

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By Rebecca
at 2009-01-31T00:00
最近有寒流不知道為什麼越冷越會流手腳汗實在是很難受手跟腳都因為一直流汗手跟腳整隻都冰的黏黏的很不舒服 ...

每天皮膚都很癢

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By Quanna
at 2009-01-31T00:00
不知為什麼我每天的皮膚每天都很癢,但以前都不會我看得很多家醫生也打了很的止癢的疫苗都沒有效每次一抓就�� ...

高市健身中心哪一家?

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By Steve
at 2009-01-31T00:00
請問高市健身中心哪一家價位較優感謝

誰有ss501的資料和圖片

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By Kelly
at 2009-01-30T00:00
誰有誰有ss501的資料和圖片再附他們所有歌曲囉!粉急~拜託幫忙解答贈15點