媽媽需要訓練心肺功能..? - 健身

我覺得用划船動作來訓練心肺功能效果還不錯！因為划船機做出的划船動作可以運動到全身的肌肉間接可以增加心肺功能！它會做出手拉、臀部推動跟腳蹬的動作，也可以訓練身體的協調性對於年紀大的長輩來說尤其適合特別是對於愛漂亮的媽媽來說，划船機還能雕塑身材！！應該是最適合媽媽的健身�

『金善美』真的讓我瘦了4公斤,我是早晚空腹各一顆，晚上搭配特濃代謝包使用過程中，三餐正常，只要多喝水而且重點是瘦下來胸部依然不變專人的LINE：peiyu10084