嬌小的女生要游什麼式才不會讓身材比例走樣呢? - 健身

By Oscar
at 2008-03-29T00:00

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就如題啦我153cm45kg最近夏天到想靠游泳健身順便修飾一下身材但知識+裡面資料很兩極的說有的人說游蛙式捷式肩膀會變寬但有的但有些人又說不會能不能請大大們幫忙分析呢...Showmore

All Comments

By Hardy
at 2008-04-02T10:36

妳放心吧要游什麼都可以肩膀變寬之類的。那是除了天天游，而且游的力道、強度都非一般人，才會這樣的。所以妳可以放心，選擇妳想要的方式。各自有各自的好處~~~游泳真是項好運動，加油~!!!有其它游泳問題再說吧~~參考我的回答ormail我。。...Showmore

By Susan
at 2008-04-02T20:07

蛙式對於女孩子有健身美體的效果，因為蛙式手臂滑水動作幫助健胸，踢腿動作可以幫助提臀，蛙式也最很容易學，我推薦先學蛙式，但對於運動健身一事，持之以恆才重要，遊泳最沒有運動傷害，夏天也不擔心流汗的運動，請加油。

By Odelette
at 2008-03-29T15:24

如果妳有顧慮的話。我個人覺得自由式比較好。至少比較好學，且游起來的姿勢比蛙式好看一點。

By Oliver
at 2008-04-01T14:36

輕度適當的運動.....肩膀都會稍微寬一些不過由於東方女性都有點梨子的身材在肩膀部位稍微寬一些,反而看起來會有腰身出現^^游泳也會讓臀部.腰部.手臂.腿部多餘的肉肉變得更結實尤其是臀部會比較提高緊實<---常常游泳的就看的出來了至於豐胸~~~~這個沒有實際的效果...Showmore

By Gilbert
at 2008-03-31T12:14

其實所有游泳姿勢裡自由式是最恰當的游泳方式雖然尚有~~蛙式~仰式~狗爬式~蝶式實用的是蛙式輕鬆的是仰式剛學的是狗爬式勁速的是蝶式與自由式端看妳如何學習致於鍛鍊身材的話.建議妳~使用自由式...Showmore