孕婦能運動嗎?? - 運動

By Selena
at 2005-12-10T00:00

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我剛懷孕,我想知道有那些運動,是孕婦在家也能做的運動,除了走路和跳有氧舞蹈,還有那些呢??詳細的運動動作,有圖片更好

All Comments

By Irma
at 2005-12-13T11:27

懷孕期間˙˙剛懷孕前3個月˙˙盡量不要有太多激烈運動!!因為小孩還沒完全發育好˙˙怕你一動胎兒就會流出˙˙(其實是體質)但是也必須注意的!!等3個月過後...你可以比較常走路˙爬山之類的運動˙˙剛懷孕不建議你跳有氧舞蹈唷˙˙以上是一我上課老師所教的!!提供給你參考!!...Showmore

By Eartha
at 2005-12-11T18:24

有氧舞蹈會不會太激烈啊？只要不是激烈運動都可以.溫和一點哦！不要把手高舉.不要蹲.一定要切記.我覺得適當的走路最好了.如果你真的想運動.等生完孩子.想要怎麼動都可以.就忍一忍吧！生完孩子.才是真的要減肥的時候.到時就怕你不想動呢！...Showmore