考生應該補充些什麼維他命？ - 運動

您好哦..我個人也是明天大考的考生..我跟你情況差不多..目前也幾乎都睡眠不足..沒運動..我是補充維他命B群來維持一天的精神!!維他命B群是屬於水溶性..會隨著尿液排出體外..當人體特別虛弱..需要體力..或是有些疾病產生時..就可以透過維他命B群來修復受傷的細胞..我個人是每天早上起床空腹服用一錠.

維他命B群+鐵!身體不缺鐵，健康紅潤好氣色您知道您的身體是否缺鐵？鐵是一種微量金屬，它關係著血液系統的健康與否，是人體不可或缺的營養成份。但對現代人而言，缺鐵已成為全球最常見的營養缺乏現象之一。身體的必要元素人體內約有80%的鐵質存在於紅血球中的血紅素裡，血紅素是一種帶氧的�

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