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學什麼運動可以讓人有自信有元氣？ - 運動

Una avatarUna · 2006-07-11

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常有人說我看起來無精打采沒什麼精神或者有點散漫，叫我有精神一點不要像生病一樣，而且我也沒什麼自信。雖這跟我的長相有關可能眼睛單眼皮又比較小，看起來比較不會炯炯有神，不過長相也不是我所能改變的，所以我該如何加油呢？我暫時想到的方法就是運動了，因為運動也可以更正一些有誤�
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Cara avatarCara2006-07-14
運動絕對是正確的選擇,但如果想要從運動來建立自信...........這不是動動手動動腳就會有的.拿慢跑來說吧,跑個幾圈流流汗,跑個幾天停個幾天,這是健康,但沒有"自信"的種子,與自信是無關的,那只是一種感覺而已,說的實際一點,只是在享受運動後體內分泌過多的赫爾蒙而已.如將此感覺誤為自信.......�
Susan avatarSusan2006-07-13
以單人運動......1...建議你會游泳可以去練習一個禮拜三次.....練習二個月去考救生員可以讓你有自信19天磨練.......2...買一台腳踏車或直排輪也是一個禮拜三次......我都是建議單人運動比較好因為不會別人衝撞受傷........雖然單調但是安全.....3....加入健身房也不錯喔......可是要花錢...................以上自��
Joe avatarJoe2006-07-13
你可以去練游泳阿!!游泳對身體很好可以練心肺功能又可以練肌肉!!心肺功能強就不容易喘........有肌肉就比較壯...如果是在室外池又曬得黑就很陽光啦!!
Lily avatarLily2006-07-11
街舞能練練身體，又能學習很多不然打籃球也是ㄧ個好辦法或者桌球很多阿其實可以一直換阿～個人覺得跳舞很好集中精神...