學瑜伽矯正骨盆? - 健身

Harry · 2008-10-21

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醫生說我的骨盆有點歪，但沒有很嚴重，脊椎都沒問題，也沒有長腳腿，他建議我去學瑜伽做瑜伽有用嗎?最近是有做瑜伽，但覺得復原的很慢，最長要多少時間?除了瑜伽和拉單槓，還有其他方法嗎?謝謝你們的幫忙!!!

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Aaliyah2008-10-23

瑜珈是很好的調整運動當你去脊椎調整後若肌肉的平衡還是一樣那很快就又歪掉了會造成歪斜,都是經過一段時間所形成因此更要有耐心的調整回來在你練習瑜珈時會發現更多自己的不平衡因為你開始去審視自己身體的平衡瑜珈體位的調整是靠肌肉的放鬆及伸展這才是最根本的改善方式提供你一個簡易的

Margaret2008-10-25

看整骨師比較快哦！骨盆歪確實會影響肩膀高.低但也代表妳脊椎已側彎了並非只是骨盆歪所引起2008-10-2221:52:18補充：屁股左右不相等原因有二一.骨盆引起二.恥骨...Showmore

Suhail Hany2008-10-24

我本身的骨盆有旋轉和傾斜並導致長短腳，看了很多矯正師效果都不好，一直到嘉義的泰鶴能量按摩經過矯正後才大為改善，而且師傅叮嚀我要用一定的坐姿，可見骨盆的歪斜和身姿有很大關聯〈久坐會造成骨盆後傾〉，也有因腳踝例如受傷所引起的骨盆不正，「健康二點靈」節目日前才介紹過骨盆專�

Xanthe2008-10-25

骨盆歪一定會造成假性長短腳跟高低肩那是人體補正作用建議你去找整骨師檢測及調整骨盆然後再請教整骨師如何DIY整骨操這樣才是根本之道不然''若是做錯了豈不是越搞越糟有問題再來信...Showmore