學瑜珈和學有氧哪個好？ - 瑜珈

By Kama
at 2006-12-04T00:00

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今天去試聽了一堂瑜珈課(第一次學)，上時很多動作吃力，不過我知道這是一定會的，所以不介意。但是我最受不了的是我會頭暈，平常我就很容易暈車、暈船等，但我不知學瑜珈也會頭暈，頭暈後要很久才會好，感覺就很不舒服，這是我個人體質的問題嗎？還是初學者都會。附註:我柔軟度超差，彎腰�

Tags: 瑜珈

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By Bethany
at 2006-12-07T01:31

其實只要是運動都是好的,但是要有好的老師,而且你有這些狀況應該要立即跟老師說才行,有些動作剛開始不要勉強自己去做,相信老師也不會要求你一定要做得很到位......剛開始接觸瑜珈的時候一定會很吃力,但是慢慢的你的身體會漸漸去適應,然後從體內改善....從do.....然後到into....進入瑜珈的世界是很棒

By Noah
at 2006-12-06T10:48

看到大家都想找瘦身減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找----專業減肥醫生最適當我最後是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的大約是花35天左右雖然慢但很安全第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切,但非常嚴格這是為了妳的生命安全�

By Olivia
at 2006-12-06T09:11

如果你是初學者一定要慎選教室及老師建議你可以點選看看JR舞藝館的家族他們的老師都還粉熱情的有相關問題也可以問問家族的學生喔http://tw.club.yahoo.com/clubs/jr_housefunky/電話是27316352...

By Mia
at 2006-12-04T10:01

你說學瑜伽頭會暈，那是每個初學者都會遇到的問題，原因就在於初學者不會瑜伽的呼吸法或做動作時會不自覺的憋氣使得腦部缺氧才會產生頭暈的現象，所以做瑜伽動作時記住一定要自然呼吸。而後再請老師慢慢教你瑜伽的呼吸法至於你想學瑜伽或有氧就照著你的感覺吧！～～你也可以找一家同時有�

By Connor
at 2006-12-05T01:59

我本身是學芭蕾ㄉ!!!我ㄉ柔軟度也非常好!!!我覺ㄉ兩ㄍ舞蹈都很好!!!因為我都有跳過!!!我可以介紹舞社給你喔!!!很棒ㄉ一ㄍ舞社!!~~~~~國王舞集http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Er7H2nWZGRln.i0AC2FI...

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