小前鋒如何訓練 - 健身

By Necoo
at 2007-06-14T00:00

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如題~但是我有查過別人問的資識+大家都說每天有特定的練法但是星期一到五同常都上課補習9點多才回到家還要做功課這樣沒時間了有沒有"假日訓練計畫"ㄋ?!希望各位大大能幫我編排唷^^

All Comments

By Kama
at 2007-06-18T13:09

小前鋒的任務是利用他的三分線來給對手壓力也是拉開跟對手的距離可以的話從早上8點開始跑操場10圈(因為在跑位和防守時會消耗一定量的體力)跑完後伏地挺身做個20個(一天一天增加10個.這是一定要的你在三先出手時會消耗手臂一定的體力)然後休息10至30分鐘休息完後練習三分線的定點投籃從0到90度都

By Hedda
at 2007-06-14T00:00

我們想去關仔嶺半日遊不住宿，單純想泡湯，請提供可以泡湯的地方及價目表，越多越好，並說明湯池的種類！

By Aaliyah
at 2007-06-13T00:00

我現在21歲我想讓我的胸部up!up!想問〝通乳丸〝有用嗎??是否還是需要什麼~ex.按摩之類的~還是只要吃?就可以了。?� ...

By Elma
at 2007-06-13T00:00

聽說豆漿中有植物性雌性激素對女生有很好的幫助所以女生常喝對身體很好那男生呢?喝太多豆漿會不會攝取雌性�� ...

By Blanche
at 2007-06-13T00:00

聽說練拳擊ㄉ前手臂因為市直接接觸點所以要壯一點不知是否其他須以手為攻擊ㄉ武術是否同樣道理??是的話~麻煩 ...

By Isabella
at 2007-06-13T00:00

女友生理怎麼照顧他?!例如:肚子痛,熱敷的狀況,買綿綿~要怎麼照顧他andamp;陪在他身邊