常期輪三班的人要吃什麼保養 - 運動

By Edwina
at 2007-12-10T00:00

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大部份的人都說要運動但真的沒辦法~睡覺都快來不及啦~有沒有吃的保養~因為抵抗力很差~動不動就感冒~看醫生吃藥也吃不好~有誰可以幫幫我??

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By Christine
at 2007-12-13T08:36

您好~你的情況建議可補充綜合維他命+葡萄籽精華+五味子朝鮮薊...即可幫助你改善身體機能..提高免疫力...http://tw.myblog.yahoo.com/Rose-blog/article?mid=8...養護健康的肝創造彩色人生1.慢性肝炎者，注意不要熬夜、不要過度勞累。2.營養素的補充A.蛋白質食物：每日提供每公斤體重1.0-1.5g/kg蛋白質。B.醣類：每日��

By Ethan
at 2007-12-14T22:32

我是B型肝炎患者，有肝纖維化.脂肪肝，經過這些年療養的經驗，希望對肝病患者有幫助。政府多年來投入數億元經費在肝病研究，已經有新的技術突破。"工研院"的保肝草本新配方，國家級研發認證，適合肝炎.各種肝病.痘痘.斑點.熬夜勞累.抽煙喝酒，保肝資訊可到這個BLOG看看http://tw.myblog.yahoo.co

By Megan
at 2007-12-10T21:03

推薦你吃金牌膠原蛋白哦..他是純的安基酸哦...分子最係...原料純度最高...直接修復身體60億的細胞哦...只要這一瓶...就可以不需要其他瓶瓶罐罐的保健食品囉..試試看...就知道效果有多好囉...若有需要我可為你服務哦!!...

By Mia
at 2007-12-11T02:41

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，雙有機認證(有德國有機認證，COAA有機認證)，吸收率高達90﹪以上，以礦泉水有機培養，不添加任何化學農藥或化學肥料，康是美，佑全藥局，大樹藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，不添加任何賦型劑，好吸收，有試用包備索，每瓶990元，450錠，經濟實惠!沒有

By Ethan
at 2007-12-13T11:26

以前也跟你一樣動不動就感冒~要不然就喉痛的要死~如你一年四季很容易感冒的人表示抵抗力差,流行病毒進入這種身體是最快的,建議你真的要好好補充了!由其你又談到輪三班製的工作,長期下來身體也會出毛病~大部份的人當然鼓勵運動,不過我個人觀點和你一樣,睡覺時間就不夠了,根本沒時間在做額外的

By Isla
at 2007-12-12T01:57

抵抗力很差~動不動就感冒抵抗力變差是衰老的表徵耶還是抽一點時間運動吧靠吃的來提升免疫力不小心讓免疫力過激時會形成過敏的千萬別跟自己的身體過不去喔...

By Barb Cronin
at 2007-12-14T02:04

我自己也是長期輪三班的人...但是我的身體不錯喔...不知道你是男生還是女生...保養起來方法還是有差的我自己是女生...其實身體要好運動真的很重要...我剛開始輪夜班的時候也都覺得睡覺都來不及...每天睡9個小時也覺得沒睡飽但是我現在會在一個禮拜裏抽出3-4天運動...讓自己很累...沒想到睡的更好了

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