常運動，腿會變粗嗎? - 運動

By Ursula
at 2015-02-01T00:00

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大家都說要少吃多動才會瘦，可是我的大腿本來就很粗勇了，在運動下去大腿變得更壯！這樣要怎麼減肥….

All Comments

By Linda
at 2015-02-01T06:26

其實運動不會變壯欸，除非妳是瘋狂重訓才有可能，我來給妳過來人的建議，只要吃完東西不要坐著或睡覺就不會肥下半身。說起來很簡單，但是妳要每次都認真實行才不會胖大腿；另外洗澡完也可以用刮痧棒來按摩，都會有顯著的效果。要想要長遠的改變的話，還是要先去測妳的體脂率跟內臟脂肪，�

By Madame
at 2015-02-02T14:28

OBG真的大推！我之前做過很多單位的身體檢測都沒有這個來的有效跟全面，目前應該沒什麼人聽過因為他是默默在幫助大家的，我個人去做是免費喔。我測出來是西洋梨頑固型，也是胖大腿，版主應該跟我一樣！這類型基礎代謝比較慢，所以一定要戒消夜戒甜食再搭配有氧運動，身體才能專注消耗脂肪�

By Olivia
at 2015-02-05T03:49

會變粗？？是錯覺吧，可能是運動完肌肉的線條會比較出來，但是我覺得有線條很好看阿！不過肌肉線條本來就是留給瘦子的，不是已經粗勇的妹子XD而且大家應該都知道想要有肌肉要先變瘦吧?所以版主不用太擔心，建議先從控重開始，吃對的食物來做排毒淨化，然後再去適量運動，如果還想知道更多�

By Elizabeth
at 2015-02-01T22:50

我生產以後，因為大吃大喝從產前60kg胖到83kg從小就是稍為肉肉型的女生衣櫃裡的衣服已經換過好幾輪到後來只剩下T恤可以穿褲子甚至需要穿到大尺碼的3~4XL很多漂亮的衣服全都擠不下穿得像個歐巴桑不敢站上體重計量體重，連鏡子也不敢照我願望是變瘦以後，穿上漂亮的短裙和老公一起去逛街，讓大��