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幫我提供我減肥的資料 - 健身

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2010-01-12

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我是個肥胖體質的人我最努力減肥時有瘦個5～8kg花了2ㄍ月但是很快就復胖ㄌ當兵很操很操吃少多動也是沒瘦本身肌肉很結實但是就是肌肉外包厚厚後ㄉ脂肪肚子最多～然後～腰～大腿都有厚厚ㄉ脂肪要用什麼方法減肥才不會一直練到肌肉減不到脂肪哪位大大可以救救我～"～...Showmore
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Quintina avatarQuintina2010-01-12
我透過朋友介一位教練的幫助.....後來.經過教練及均衡營養...在兩個月減了8公斤,體脂降9%...我姐姐在三個月減了13公斤..我大嫂也減了16公斤喔!在四個多月內..而且我們到現在1年多了都還維持好身材ㄋ:)若妳有興趣..也可以試試看喔~~真的超棒的!!!http://01.hk/hlf888/
Candice avatarCandice2010-01-14
冬天減肥最好的方法http://tw.myblog.yahoo.com/a0913981698這是我自己試過有效又不用節食或是吃減肥藥的方式了
Frederic avatarFrederic2010-01-13
其實我也被這個問題困擾很久一開始什麼各大頻道的瘦身方法蘋果丫喝醋丫仙楂一堆的都試過了有的還會狂拉肚子昏!!!結果瘦沒瘦多少一吃反而還體重回升最近是我朋友介紹我吃一種草本的他是吃這款瘦下來的他就介紹我吃這個賣家還不賴很細心回答問題你可以參考看看辣!!!我吃了是有瘦到現在也是持�
Zora avatarZora2010-01-14
安安~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ
Blanche avatarBlanche2010-01-15
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Charlie avatarCharlie2010-01-16
脂肪只有運動跟吃藥或者抽脂這三種你不要自己找一些重量訓練的建議你去健身房找專業人員幫助你找適合你的運動搭配飲食算熱量要能忍不要看到美食就不記口肚子的話仰臥起坐超級有用不可能練到雞肉的除非你練錯運動仰臥起坐對肚子腰部很有用一個月見效每天作從15下202530每天增加五下...Showmore