強化背部肌肉 - 運動

Joe · 2007-02-15

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Zanna2007-02-19

1.運動器材ˋ划船運動02.趴下時ˋ兩手抱頭ˋ上身後仰ˋ一上一下的反覆運動03.挖人操04.兩手拿啞鈴ˋ做擴胸運動05.伏地挺身0