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心肺功能要怎麼練呢? 最近因為常加班的關係，其實也已經是很長的時間了，一直都沒有好好的休息跟運動，覺得� - 運動

Regina avatarRegina · 2016-11-15

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Lily avatarLily2016-11-16
其實心肺真的不好練，像是快走跑步我都覺得效果還好耶，因為人都有墮性啊，你這樣想說靠自己去運動最後都很容易放棄，而且也有可能會自己越來越偷懶啊，還是需要器材的幫助喔!我自己蠻喜歡划船機的，身邊也很多朋友都是靠划船機讓身體變好的喔https://lh3.googleusercontent.com/-VZ6t89TGWJo/VVB...人體工�