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怎麼從48KG減肥減到45公斤以下 - 運動

Erin avatarErin · 2008-01-09

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您好醫生,我是個20歲的大學生我身高162公分體重48公斤乍聽之下,體重感覺剛好!身材似乎不會瘦也不會胖但是,我嘗試過很多減肥方法,減肥藥除外!可是不論我吃少,運動,三餐控制!可是體重頂多掉到46.5-47KG就完完全全掉不下來,我也曾測過體質肪,只有20.8左右可是我看起來就是比實際看到我的人,感覺還要胖!�
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Callum avatarCallum2008-01-11
建議您敲敲膽經..這是我們lisa老師教的超級有效小腹.腿手臂會變粗是因為血液循環不好所以我們教室每個人都從敲膽經開始建議您敲敲膽經..這是我們lisa老師教的超級有效會便胖是因為血液循環不好我們教室每個人都從敲膽經開始現在練完瑜珈都等著量三圍小腿和大腿重點每人都有減下來喔﹗﹗﹗﹗這
Franklin avatarFranklin2008-01-10
安版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算
Heather avatarHeather2008-01-10
我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快，但保證是很健康而且沒有復胖的唷！＊早餐　給妳個早餐方面的建議↓（我的無名有貼）　http://www.wretch.cc/blog/beautychoco＊最佳喝水時間：早上起床後半小時內（要空腹喝）　至少500cc溫水　　　　　　　　am10：00～11：30�
Lauren avatarLauren2008-01-10
你20歲你的體脂肪還過高喔你的體脂肪至少要減到18%才會讓你看起來比實際體重瘦我大概知道你看起來比較胖的原因因為你都用節食減重那都是減掉你身上的肌肉群而不是脂肪呢!!我朋友前兩天才給我看她以前國三時曾經半年只吃一餐從54kg瘦到48kg(她162cm)但是她變成上半身很瘦(當然胸部也瘦了)下半身卻�
Necoo avatarNecoo2008-01-12
你變瘦了ㄟ-----這也是我在王品減肥診所減重6-8個禮拜後,聽到最多的問候驚嘆語2個月共瘦從14.5公斤雖沒有登上排行榜但我已經很滿意最高興的除了我以外大概就是我爸爸媽媽了除了吃藥以外還要配合飲食控制,做運動,量體重,量三圍最重要是經由王醫師的鼓勵我爭取到全家人完全的支持陪我一起努力一��
Valerie avatarValerie2008-01-11
也許妳不是胖!而是局部的肉比較多而已!你可以去我現在去減重的地方試試!我是去他們那減肚肚的!因為我不想減到胸部!我覺得效果很大!你可以先打電話去問看看電話是02.2964.2345
Brianna avatarBrianna2008-01-09
建議用食品熱量管理並配合運動,可以選擇低卡寒天米搭配,簡單又方便,http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx?...希望對你有幫助!...Showmore
Yuri avatarYuri2008-01-11
請問您是還有局部性肥胖的問題嗎聽您的內容描述我想您的身材比例應該已經是相當纖細勻稱了身體也應該很健康吧如果是這樣我其實覺得您的身體狀況已經維持在恆定的狀態也許長久以來的努力減重讓您對體重計上的數字產生了某種執著其實您已經是個瘦瘦的女生了不是愈瘦愈美重點是纖細而勻稱這�