怎麼樣可以快速瘦肚子? - 運動

By Dorothy
at 2012-05-06T00:00

Table of Contents

我是男生身高約163體重約65外表看不太出來但其實肚子有點大有什麼辦法可以快速的瘦肚子??還是說做什麼運動有可以有效的瘦肚子??我聽說睡前做仰臥起坐會有效但一次要做幾下呢??(之前我怕一次做太多下會變成肌肉怕會瘦不下來所以不常做)...Showmore

Tags: 運動仰臥起坐

All Comments

By Elvira
at 2012-05-08T16:28

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Odelette
at 2012-05-07T09:40

不要再亂買一些沒有效果價格又昂貴的保健食品一定要多聽多比較不然很容易把身體搞壞盈姿精華膠囊食品你就可以當作個參考因為網路上的評價很好購買的人也很多對你應該會有幫助~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Poppy
at 2012-05-10T04:07

瘦肚子?我有唷我自己有在使用瘦肚子的產品唷我使用***超纖素+Q10精華霜+******每天晚上睡前沖泡兩包超纖素來喝有六種口味:檸檬草莓鳳梨優格水蜜桃百香果可以挑選唷不僅能夠瘦身減重排掉脂肪油還把體內囤積許久不排或排不乾淨的宿便毒素廢水廢物給通通代謝掉使用三個月我瘦10公斤就單單使用超纖�

By Rosalind
at 2012-05-06T13:55

您好~不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！均衡營養：不挑食，不偏食，平常心去攝取各種食物充足睡眠：平均每日睡眠時間6~8小時；每晚11點前就寢，維持新陳代謝良性循環，不易胖足夠水份：衛生署建議成人�

By Puput
at 2012-05-07T10:29

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過��

By Cara
at 2012-05-10T19:38

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC08436814/o/1512050607...喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最

By Hardy
at 2012-05-09T18:19

三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一，而多做運動也是減肥的不二法門除此之外再推薦一產品“Lepticore”，是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告的強力瘦身元素，純天然的產品，沒有副作用。用過之後，能讓胖胖的身材明顯的瘦下來，並�

By Elizabeth
at 2012-05-09T16:40

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��

By Zora
at 2012-05-07T13:04

你好!我從事實驗室的研究工作，從小身體狀況就不好，常常感冒。又因為從小討厭西醫，生病都是看中醫、吃中藥，中藥好得很慢，自己常常自以為是，所以總是在生病。冬天常常手腳冰冷，蓋羽毛被都無法讓被窩溫暖，覺得十分痛苦。還好我認識了我的生命中的天使http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E5%89%9B%E9%96%8B

怎麼樣可以快速瘦肚子? - 運動

All Comments

Related Posts

高雄那裡有教太極拳？

仰臥起坐做到一半

有關運動明星的短文(急)

我想問瑜珈的問題請求達人

輔大進修部運動休閒管理學士學位學程申請入學備取5[贈點20]