我想問瑜珈的問題請求達人 - 運動

By Aaliyah
at 2012-05-02T00:00

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問題因為我是想減肥可是平常日下班覺得好懶不想外出運動所以想練瑜珈假日才會出去騎腳踏車所以我想請問瑜珈晚上10點左右可以練嗎??想說練個30分鐘在洗個澡就可以休息哩

All Comments

By Mason
at 2012-05-02T16:54

你說的瑜珈應該是只體位法（瑜珈分成八個階段,一般我們所說的像特技表演要考驗柔軟度的就是體位法）基本上瑜珈很難達到減肥的效果（體位法大部份是鍛鍊身體的柔軟度跟肌耐力,練得很勤的人會很結實而不是很瘦）一樣是做30分鐘我想去操場慢跑效果會好很多其實你想要靠運動減肥每天只願意撥30�

By Yedda
at 2012-05-02T00:00

我媽最近運動後身體全身痠痛尤其是膝蓋的部分要吃甚麼東西可以舒緩或保健的?

By Yedda
at 2012-05-02T00:00

我是易汗體質只要氣溫超過28度我走一下路就會流汗.....運動的話更不用說了根本就是爆汗......常常都要帶兩件衣�� ...

By Megan
at 2012-05-02T00:00

我每個禮拜一、六會去練瑜珈、二三四會去打網球、禮拜日會去爬山(有計畫時)我一天只有吃兩餐，早餐和晚餐，� ...

By Tracy
at 2012-05-02T00:00

請問輔仁大學進修部運動休閒管理學士學位學程申請入學備取5的機率大嗎不知道有沒有人知道歷年的錄取資料~~?

By Kristin
at 2012-05-01T00:00

我產前的身材是165/53，應該還堪稱標準吧，今年很幸運地生下小龍女，可是產前的身材卻怎麼都回不去的感覺，產 ...