怎麼減重才能瘦下來? - 健身

By George
at 2014-11-04T00:00

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我想請教一下我要怎麼減重才能瘦下來?我84kg一直減不下==

All Comments

By Doris
at 2014-11-04T03:53

你可以利用快走運動搭配飲食控制之前有個部落客蘭陵就是用這個方式從85公斤減至70公斤網路還有從照片對比照～還蠻驚人的哦！我現在也是用這個方式，每天至少快走三十分鐘。快走減肥的好處：1.全身都會瘦。2.上半身能瘦臉、手臂和腹部。3.下半身以臀部和大腿瘦最多。4.效果：每天快走1個半小時

By Tracy
at 2014-11-08T04:22

羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sowoman88.com/日★日★瘦-不用動就讓你瘦

By Linda
at 2014-11-04T23:51

自己之前連走路都會覺得喘，看著身邊的女生一個比一個瘦，不想再看到別人對我唾棄的樣子，決心要讓自己變瘦變漂亮在網路上看到大家分享：減肥要靠方法，找到適合自己的最重要，還真讓我遇到了s＊美﹏人，讓我自己瘦的簡單也輕而易舉我是從65瘦到41的只花2個半月！！！到現在都沒復胖在這過�

By Odelette
at 2014-11-04T08:58

從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....最近覺得有一種方法還不錯，很多媽媽也是這樣瘦的唷~不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~我同學兩個禮拜就瘦3公斤唷~我一個月就瘦了五公斤~連我男友也瘦了7公斤~~我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~你可以

By Delia
at 2014-11-05T01:41

嗨~大家好!有人想減重找不到門路嗎??我是小建!靠一個減重觀念的轉換一個多月就瘦5公斤唷而且完全沒復胖！聰明的減重人一定知道體脂肪的重要!建廷就瘦了3%體脂肪囉!!有興趣可以加我好友私訊，或者到粉絲專業逛逛唷！且請拯救您身邊的不管大胖胖、小胖胖因為他們都找不到好方法！粉絲專業：http:

By Puput
at 2014-11-07T01:38

食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com『www.黑糖薑母茶.com』...

By Ophelia
at 2014-11-05T06:30

★減肥★建議要健康減肥較不會傷身唷！盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，或是醫療減肥，因為復胖率較高，而且有時也較傷身！和版大分享我的健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，又要克制飲食或食量，不能吃美食，又擔心瘦不下來，又痛苦減肥。減肥其實是可以正常吃，輕鬆瘦唷~~~我是透過阿姨�

By Yedda
at 2014-11-06T08:19

我以前工作常常要應酬，也經常熬夜很晚下班我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想我最後一次用的是去抽脂減肥本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了我覺得非常的失望我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶毅力非常不夠，但是我看�

By Aaliyah
at 2014-11-07T22:18

推薦你去東區的竹善堂看診~那家是中醫診所,在那邊我是吃中藥搭配埋線而且已經去了一個半月~身形也明顯的變纖細了呢！體重也降了大約五公斤,覺得超級開心的~~~我還有一起調理身體,吃中藥也讓人覺得比較放心沒有副作用~那邊的醫生護士都是女生也讓人覺得非常安心呢^^而且地點超級方便喔~在忠孝�

By Kama
at 2014-11-05T00:11

想減肥不求人也求不得別人>"<減肥減重最重要的就是新陳代謝代謝好了再控制飲食不暴飲暴食補充一天所需水分2000cc一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷！！我都是用✥s✥美✥人✥的超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊用法很簡單方便安全睡前→②包超✥纖✥素餐前→①顆✥卡尼酸✥��

By Thomas
at 2014-11-07T20:31

你好:其實有2個選擇1:你只要少油少鹽少糖2:早簪吃少一點中午吃一些,晚餐可選只吃菜不吃飯,或是不吃晚餐這是我的減肥方法,希望會對你有幫助

By Olive
at 2014-11-06T12:08

我也是用S✿美✿人的超纖✿素來減肥的喔我還有搭配抑阻✿雙效+速燃✿代謝✿膠囊來加速減肥進度!!!讓我成功的在兩個月內狂瘦20公斤而且身體依然很健康美麗!!!!!!!!!!!!!!讓我從最原本的98公斤減到78公斤喔！而且S✿美✿人的超纖✿素，我瘦身成功之後還一直持續在訂，因為這不僅能減肥瘦身減重也可��

By Kristin
at 2014-11-05T04:50

您好，關於減重聖品CLA（共軛亞麻油酸，Conjugatedlinoleicacid）對人體的好處，轉貼以下的文章與您分享！！(文章內容出自鄭醫師的部落格)共軛亞麻油酸，ConjugatedLinoleicAcid，簡稱CLA，最早由美國威斯康新大學所分離出來，這是一種多元不飽和脂肪酸，一般常見於羊肉、牛肉、牛油、牛奶、酸乳酪及乳酪等

By Hazel
at 2014-11-06T08:43

"小腹好丟臉？10招必瘦祕笈http://sosobody.com/?act=shopping&cmd=main&pg_id=2..."

By Suhail Hany
at 2014-11-08T00:07

我是每天超過晚上六點不吃東西，在運動30分鐘到一小時，持續下去兩個月可以瘦3公斤喔!!你可以試試看:))

By Belly
at 2014-11-06T23:34

..正確.健康的減重..少吃.多動.不吃油炸.不吃消夜..這才正確.又能持久....加油..

By Jacky
at 2014-11-05T13:04

瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～但為了想讓自�

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