怎麼練臂力還有這樣會不會長不高 - 健身

By Donna
at 2011-05-14T00:00

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請問到底要怎麼練臂力啊因為我很想要學街舞(地板動作)可是我的力氣真的很小所以想練把臂力練大一點不過這時候又有一個問題了這樣子會不會長不高啊我現在國3希望有人可以回答我的問題...Showmore

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By Zora
at 2011-05-14T06:24

可以多做伏地挺身的動作練胸肌背肌舉啞鈴練二頭肌和三頭肌抓4磅或8磅的鉛球來練手臂細部的肌肉所有的肌肉都是有連帶關係基本上只要不做影響腳的生長板比如說重大車禍或是舉重...等傷害、壓迫生長板的行為你的身高基本上會高出妳爸媽身高平均一半10公分左右除非你會挑食或是營養不良所以不用

By Hamiltion
at 2011-05-14T08:37

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

By Carol
at 2011-05-16T11:44

誰說拉筋會影響骨骼成長的，誰說的阿!證據在哪?怎麼不知道會有這種事呢～～

By Odelette
at 2011-05-18T14:32

做伏地挺身這不會影響身高做練3頭肌的那種手越近越吃力越慢效果越好假如今天做完慢的伏地挺身15下隔天有酸痛是正常的別聽別人說神麼一天50幾百下很快那種(這通常沒效果)練臂力對身高因該是沒影響吧拉筋才會影響喔我覺得看人啦因為我朋友他朋友小6就練了還不是也長到175左右.....Showmore

By Harry
at 2011-05-18T00:35

通常拉筋都會影響到身高的...但是不拉筋...很多地板動作又練不成(或不漂亮)