怎麼辦停滯期:((廣告滾蛋 - 運動

問題：怎麼辦停滯期？回答：首先一定要有“持之以恆”的觀念，因為要靠運動與飲食控制來減重，會比較緩慢，且也是較健康的方式。建議：飲食上而言，進少出多，自然體重就會降下來了。建議，早餐吃多(無特別限制)，中餐吃少(燙青菜、水煮蛋、牛奶.........等等)，晚餐吃少量水果即可(因為晚餐��

www.slimmingcoffeel.com所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的"適應現象"，是人體生理上的一種自我保護機制。如何克服減肥停滯期?a.多運動：運動流汗可以提升人體的新陳代謝率，消耗過多的熱量，也可減少熱量攝取。b.少吃鹽、味精﹕減肥停滯期間水分容易滯留體內，所以更應該吃的清淡些，已利��

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