關節退化還可以運動嗎? - 運動

By Annie
at 2014-08-04T00:00

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骨科醫師說運動會加速關節退化，那麼對於年長的人來說，有關節退化困擾者是否就不該常常運動?不運動又該如何保持身體代謝的最佳狀態?

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By Elma
at 2014-08-04T20:27

人的一生骨頭都在汰舊換新，只是年紀越大，破骨細胞的活性會大於成骨細胞，此時若未即時補充骨頭需要的養分，就會漸漸掏用老骨本，骨頭的密度變鬆，內部骨質變單薄、形成空洞、疏鬆現象，稱為骨質疏鬆。而骨質疏鬆常會伴隨退化性關節炎，關節過度磨損而產生發炎現象，伴有程度不一的疼痛�

By Catherine
at 2014-08-05T00:18

https://www.youtube.com/watch?v=gq3nDDZSoI4上了年紀，漸漸走站膝痛、蹲屈不便，上下樓梯感到吃力、晨間關節僵硬....，這多半就是膝關節開始退化了。就像車子開久了或東西用久了，變得不靈光一樣，人的關節也會退化，只是有人退化早有人退化晚而已。全身的關節都會退化，但一般在身體負重的關節，如：��

By Frederica
at 2014-08-04T22:30

上下樓梯或走路膝蓋會痛,一般骨科醫師都會說是退化性關節炎,所以建議不要做激烈運動做做一些伸展運動即可,事實上非也,髂骨(骨盆)一高一低就影響身體重心,當爬高尤其如下樓梯身體重量就偏一邊,這邊的膝蓋承受大部分身體重量其磨損當然大,如果沒有這個問題又為甚麼不該常常運動,很多彎腰駝背的

By Mason
at 2014-08-07T16:29

其實之前我爸爬山爬到關節痛去看骨科確定關節退化時他很緊張地問醫生那是代表不能運動了嗎?我記得醫生跟他說越不動退化的反而越快!!但發炎時要選擇無重力運動~譬如說:游泳這種~後來我還有上網查~減緩膝關節疼痛的正確觀念避免長時間讓膝關節固定在同一姿勢，如避免久站及久坐。應時常改變姿

By Carolina Franco
at 2014-08-04T03:10

關節退化使用筋肉放鬆術通常須要三五次才能痊癒

By Oliver
at 2014-08-06T07:14

我可以跟你推薦我們葡萄王葡眾生物科技所研發的貝力耐喔～他具有美國三大專利，經臨床可直接修補軟骨之成份，幫助軟骨吸住水份，具有潤滑與緩衝的作用，能促進關節代謝正常化，有助退化關節軟骨再生，改善退化性關節炎，促進鈣質吸收，還可以降低冠狀動脈鈣化並吸附血中鈣離子至骨骼中。�

By Callum
at 2014-08-08T14:56

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡兯僱區传唑

By Brianna
at 2014-08-06T07:53

膝蓋、關節處是支撐人體很重要的枝幹所以要從日常生活開始保養起，人體的潤滑油是葡萄糖胺但市面上葡萄糖胺種類百百款，怎樣挑選才是真正有效安全的這點我做了很多功課哦，我選擇的是產品都有通過台灣GMP合格認證的ⓢ美人ㄨㄤv➔➔植固立➔葡萄糖胺➔液，這款是植物性的哦http://beautiful9999.com

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