急~健身課程表 - 健身

Olive · 2010-05-11

Table of Contents

目前想定1-7的課程表麻煩有資深健身人員幫忙(安排安排)禮拜1和禮拜2禮拜1禮拜2禮拜3休息禮拜4反覆練習禮拜1禮拜5反覆練習禮拜2禮拜6休息禮拜7拳擊訓練目前的課程表用於3個月左右想請資深人員幫忙從新安排!!例如:平躺推舉搭配???

All Comments

Belly2010-05-14

健身跟健美雖然大同小異不過還是兩回事喔所以課表安排也是兩回事

Ula2010-05-15

再專業的人應該也沒辦法看你的文字就幫你安排訓練吧~因為我們也不知道你會什麼~如果有需要,拳擊和健身我都有涉獵,歡迎你來我店裡,我看你的程度以後,再來幫你安排~不然實在不知道該寫甚麼東西給你~