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想學有氧舞蹈有免費的方法嗎? - 健身

Frederica avatarFrederica · 2007-02-18

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如題~看過電視節目有氧舞蹈滿不錯的~可以在室內做也能增加肺活量流一些汗~有花小錢還是免費可以學的方式嗎?例如:教學網站~教學節目~書籍~等等~有經驗的提供一下吧~
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James avatarJames2007-02-18
中視INTV3/1線上健身房─有氧運動(普)0030-0100中視INTV3/3線上健身房─有氧運動(普)2130-2200中視INTV3/7線上健身房─有氧運動(普)0630-0700中視INTV3/7線上健身房─有氧運動(普)1530-1600中視INTV3/7線上健身房─有氧運動(普)2230-2300中視INTV3/8線上健身房─有氧運動(普)0030-0100中視INTV3/10線上健身房─有氧運動(普)2130-2200
Faithe avatarFaithe2007-02-18
有啊!你可以早上到公園附近.應該有社團吧!還有你可以自己放dvd學習.以前我買了好多的vhs的愛子在加跳有氧.效果不錯.但是要有錄放影機(屬於比較老舊形式)還有看看書籍裡面的姿勢連貫起來.放有節奏的音樂就可以跳了).你也可以到各學習教室.包括健身房.中心等免費試跳.找幾间試跳.就免費了.還有找會