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想自練國術基本功 - 健身

Thomas avatarThomas · 2011-06-27

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我是個大學生，自小就對武術有憧憬＠0＠我們學校也沒有國術社。高中曾參加過國術社，但老師實在無法顧及每位同學到頭來都是在花拳繡腿跳跳舞這樣XDDD我曾想過往後有機會的話，我會想去找個教練來學！如今我想說來練個「基本功」，先不管我以後會不會去找個教練學目前這個基本功，我只想把��
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All Comments

Jacky avatarJacky2011-06-27
既然仁兄之前有參與過國術而且也會蹲馬步，那麼就幫您編排一下首先是必須拉筋，但拉筋必須依照您自身的能力依序增進，否則受傷了那可什麼都練不了了！拉筋呢，就先以一次二十個呼吸為準，一吸一呼算一個。等到過些日子您覺得還不錯，就再增加呼吸次數，但不能一次加太多，必須讓身體適應�
Regina avatarRegina2011-07-01
這些靠自學的說真的都學不到東西~,找個老師教你吧,別以為完全沒有基礎的人光在知識上問一問就可以學到東西,不管是武術還是運動,在沒有基礎的情況下沒有老師陪同教導的話,要是受傷的話會很麻煩的~!
Elma avatarElma2011-07-01
國術的精髓就在基本功基本功不是如你所想
Adele avatarAdele2011-06-28
別聽教練甚麼唬得要多正式才能練我每日蹲在那一小時練到膝蓋受傷教練還會虧10秒標準勝過一小時不標準結果跟師傅十幾年的教練還不是被老外彈個地上滾甚麼下盤功只會用說的我沒能讓老外滾也能下沉彈回去了要我站著別動要勾腿讓我倒地增加輩分結果還勾不動套路冠軍唉不管誰在那吹得多有道理��
Mason avatarMason2011-06-29
版大這樣的發問就不是想練基本功而只是體能訓練而已基本功是要身體去記憶動作並不只是練練肌力沒有師父引進門練的等於0與其這樣您不如去健身房練滿肌肉這樣會比較有效並且強壯...Showmore
Lucy avatarLucy2011-06-28
勝之不武.從少林時代至太空年代!講全民健康保險...ㄟ從沒要人免費光說不練.安樂王的年代!!有楊傳廣究殖民主義的狗子殺原住民要強很多.冶不過利用了原住民體能的長處緩解了入侵族群意識之統治!讀歷史曉得.知識.經濟.時代.尤如地球自轉曉不曉得?日本武士道.如何不在...ㄟ今3/9~3/11日發生的第二次日�
Daph Bay avatarDaph Bay2011-06-29
武術的基本功很簡單，但也很難我練了約十年的陳太，才發覺我之所以無法突破的原因在於基本八法沒有練好等到我認真練了太極八法一陣子之後，才發覺我的腳法沒練好，功夫上不去等到腳法練了一陣子了。都已經比賽得獎，打人會飛了。才發覺自己沒站好。等到站了一陣子，才發覺是走路沒有好好�