想變好看一點=.=關於減肥，健身問題(20點) - 健身

Tristan Cohan · 2008-01-15

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我目前174公分，74公斤因為我屬於虛胖，啤酒肚肉肉都軟趴趴的請問我能一邊健身一邊減重嗎?這樣會造成瘦身較困難嗎?因為聽說如果變肌肉就不好瘦了所以不敢健身還是我目前這樣的體質先減重一些在健身呢?還有胸肌....站的時到還好，但彎下腰胸部都變贅肉了......超難看ㄉ啦~怎麼半阿~~~~~請多給建議�

健身

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Agatha2008-01-17

建議您先從飲食方面來減肥，等到瘦到自己覺得差不多了再來健身唷。哈囉大大：）我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快，但保證是很健康而且沒有復胖的唷！而且我的方法是不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（本人是學生）。[�

Olive2008-01-19

自己也有類似的困擾(我是下半身肥胖型的)我是去做「Easyso塑身法」，效果還不賴這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」。主要是針對~局部雕塑~的~被動式懶人運動~幫助刺激肌肉收縮、按摩，而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實，肌肉持續強直�

George2008-01-18

你需要均衡營養減肥和優蛋質白質長肌肉千萬不要用少吃多動因為這樣子是沒辦法的不然就是無法持續你看看這個是不是你想要的效果http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view3&mid=...我是透過朋友介紹一種美國進口純天然草本植物精華的健康套餐我完全沒運動和挨餓就讓我健康的瘦下來兩個月瘦了八公斤已�