想變成漂亮的正妹(20點!!) - 運動

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By William
at 2008-05-31T00:00

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因為最近喜歡上了一個男孩，所以想要變漂亮去告白(羞)但是呢1.我有點胖，158公分.體重卻快51!，想要減到45kg，小腿肚肥肥的35cm請教我怎麼瘦小腿，每天都有抬腿加按摩還是瘦不下去(泣)，雖然屁股是翹的很結實，不過臀部骨盆很大，是否有哪些運動可以縮小骨盆呢？2.兩頰會有一粒粒的突起(不確定是�
Tags: 運動

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2008-06-04T01:56
1.其實你不算胖,只能說有點小肉.如果再少個幾公斤,相信會更完美.首先,如果你感覺臀部骨盆很大,你是指說腰下面的兩側(大腿的根部)是凸出來的嗎?然後感覺雙腿不夠筆直?如果是的話那就是骨盆歪斜.這是長期姿勢不正確以及旁邊沒有足夠的肌肉去支撐才會歪掉.除了要記得平常縮肚子,不要翹腳外,就是要
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-06-04T20:55
安安喔~介不介意~使用~些外在的保養品~讓自已的臉~變美美的~我用的效果~還算是不錯也~不知你的膚質~是那種的~中至油~還是中至乾的呢?如果體重的話~我到是強項~因為我在77天瘦了20公斤~簡簡單單的瘦下來~只是改變自已的飲食~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WZi29EyGGRrOipTIN1zO...這是我的部落格~目前的我~還在減重
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By Zenobia
at 2008-06-04T01:41
我是賣化妝品保養品的目前六折可以針對你的問題給予你協助希望可以幫助你我的即時通a1984730607想變正妹就來找我吧!!我會教你如何成為正妹!!
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By Christine
at 2008-06-04T07:25
●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～這樣既能瘦肚肚，也能瘦�
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By Eden
at 2008-06-03T05:40
1/25日TVBS專訪台大醫生.經台大醫生證實穿彈性襪可以加速燃燒脂肪達到瘦大小腿及瘦身功效因為彈性襪每平方公分的壓力值非常的高它緊緊包覆的您的腿部肌肉,當您一走動或是運動時肌肉所消耗的熱量會是平時沒穿彈性襪的兩三倍甚至四五倍以上,所以就會達到快速燃燒脂肪的功效而且經濟又實惠,又沒�
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-06-02T06:32
建議你去找整骨師矯正骨盆效果很棒如需推薦歡迎來信這是我的經驗...Showmore
Iris avatar
By Iris
at 2008-05-31T21:21
好難喔!!158cm不高,51kg實在有一點點肉,腰圍35比我(男生)還大然後臉上有痘痘就真ㄉ是重點,胖的女生就只能靠可愛來吃飯,可愛需要開放的個性,眼睛大又有神,皮膚粉好,靠化妝來掩飾我大概說說1.每天飯前先吃水果,在吃飯一定要吃飯,麵粉類(麵.麵包.水餃)都很快餓,會讓你想吃東西因此熱量就會增加,要多吃��
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-06-02T06:05
建議從事運動相關活動,進行最徹底的體質改造一.健走(每一天一小時,最便宜的活動,只需一雙鞋.比平走路要快些,並且在行進中,雙手矲動)二.游泳.(需花些泳票錢,運動時間,每一天一小時,必須注意運動後,半小時內除水以外,不得進食,不然會發胖)三.健身房.(費用最貴,但對懶人有效,因為請專業設計與監督)以
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-06-02T13:10
我也很想減肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!但是本人強力推薦nuskin的化妝品他的產品範圍很廣其中有美白或是美妝的也有出一些對拔粉刺很有效的http://www.nuskin.com.tw/可以去看看另外營養也要居均衡~早點睡覺不要熬夜如果熬夜會產生黑眼圈還會有很多痘痘適量的運動更重要可以去買"扭扭盤"一個不貴大概170左右看�
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By Isabella
at 2008-06-02T10:14
你說的是外在上的改變要怎麼做，可是一個人會喜歡的對象，不單單是外在形象，更重要的是觀念心靈上的默契，你可以先和他做朋友，觀察他喜歡什麼樣的女生，自己再選擇要不要做一點點的改變，否則，萬一你改變了，他不喜歡你，你會肥回去，也會醜回去的，因為那就有點像是自我墮落一樣，放�
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By Kelly
at 2008-06-04T13:12
1.這個問題我跟你一樣慘囉我沒比你好到哪去...我身高161cm體重49~51kg徘徊小腿大概33.5~35cm...只要一胖就完全胖下半身上半身(23腰)和下半身(很腫)不成比例現在下定決心要瘦腿一起努力吧...2.兩頰一粒粒的東西最好先確定是粉刺還是痘痘吧?@@因為處理方式不一樣如果是粉刺強烈建議一個拔粉刺的產品我在莎
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By Kelly
at 2008-06-03T12:46
你游泳完之後兩個小時內都不要吃東西'''''切忌''過後再吃就可以吃了''''''''''遊泳珍的很好'''''''多走路''''''''回家時如果住在樓上''盡量多走樓梯'''雖然很累''可是走完的時候很有快感...S

慢跑所需注意的地方及細節

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By Emma
at 2008-05-30T00:00
例如：呼吸方式、突然打嗝、毛巾是否為必備品...等等對於慢跑並不是很了解，想要去了解哪得注意以及安全問題 ...

天氣變熱+運動時候狂流汗

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By Emily
at 2008-05-30T00:00
國中的時候沒有那麼明顯到全身都濕到可以擠水...高中三年完全沒運動可是大學....現在大一愛打羽毛球打得很激�� ...

運動視力有哪一些種類阿?

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By Edward Lewis
at 2008-05-30T00:00
聽說運動視力有分好幾種...像動態視力之類的~~可以分別介紹一下嗎??真的很想了解說~~謝啦~^^

宜蘭民宿～～請問靠近宜蘭羅東運動公園有什麼新開的頂級民宿嗎？

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By Rachel
at 2008-05-30T00:00
一般民宿房間空間不大，我希望能有大空間的房間，平常工作及住家空間很小，我不想到宜蘭休假住民宿時，還是 ...

關於大葉大學運動事業管理系?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-05-29T00:00
我想請問一下...1.大葉大學的轉學考,運動事業管理系有缺人嗎(招生)?(大一轉大二)2.大葉的運動事業管理系如何?轉� ...