想長高何時補充鈣質最佳？ - 運動

By Una
at 2006-06-24T00:00

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我這個暑假想長高，那麼我應該在什麼時候補充鈣質是最好的呢？在運動完之後馬上嗎？還是三餐吃過後呢？那麼應該藉由吃什麼來補充會得到最好的效果？牛奶？還是...？以上兩個問題，請大家幫我解答，謝謝！

All Comments

By Kelly
at 2006-06-24T21:09

只要還在發育期想要長高有三個建議..1.補充適當的鈣質(一天1500mg)當然生活上補充的永遠不夠所以要額外的補充鈣質(牛奶的含鈣量大約是每mg含1mg有效鈣量)過多的鈣質會影響循環功能正常也記得生活中補充的鈣質也要計算進去我認為什麼時候使用吸收度都差不多2.適當的運動往上跳有助於長高可是如果�

By Robert
at 2006-06-27T12:11

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

By Jack
at 2006-06-23T00:00

直接洗,會不會對身體不好洗完覺得更熱你們有這樣經驗?

By Olive
at 2006-06-23T00:00

各位好:我是6/17去加州辦理入會的~~也是後來想一想不想辦理想退費,但是又想運動所以我原本辦終身後來改為預繳2 ...

By Kama
at 2006-06-22T00:00

請問疝氣開刀完可做哪些運動?可以游泳嗎?或是可以做哪些運動呢?謝謝大家~~

By Bethany
at 2006-06-21T00:00

心臟疾病問題~~先天二尖瓣膜脫垂有這種疾病的人該要怎要去醫治另外日常生活飲食要注意哪些可以從事劇烈運動� ...

By Jacky
at 2006-06-20T00:00

1.運動的起源andlt;沒有特定項目.就以運動來說andgt;?2運動對社會的價值請大家幫幫忙..這星期要交..謝謝大家..