運動後洗澡 - 運動

運動時會流汗的目的在排除身體多餘的熱量,因此運動後不要馬上洗澡,否則因為體熱的排除不夠,洗澡後還是會流汗.運動後洗澡，其實是屬於一種動態性的休息，洗澡可消除肌肉疲勞，去除尿酸累積，鬆弛運動時緊張的神經，洗澡後令人神清氣爽，迅速回復可以再度運動狀態。像是運動後不可馬上洗澡，

剛運動完的話不要直接洗先休息一下讓心跳恢復正常否則如果太熱加上心跳快速跳動對心臟不好喔...