高血壓一定要用藥物治療嗎? - 運動

By Belly
at 2006-06-19T00:00

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今天學校健康檢查~檢查的老師說我血壓太高~有高血壓~血壓150剛剛上網友查~大家都說要用藥物治療~一定要用藥物治療嗎?多運動什麼之類的不行嗎我不太能吃藥所以請各問大大給我一些建議!!

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By Queena
at 2006-06-19T02:47

高血壓不是量一次血壓高就是高血壓恩~我的建議是請你在這陣子在監測自己的血壓而且記得在量血壓時要先坐著休息十分鐘在量血壓這樣血壓的值才會準確因為你如果走太快或者跑步完和緊張等....都會引響量血壓的血壓值這樣測血壓都會偏高....理想的血壓值在收縮壓120舒張壓80如果測出來的值偏高一��

By Queena
at 2006-06-20T18:51

你好憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! http://blog.xuite.net/psych330/twblog/1301306441.做生理檢查2.補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠3.請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物4.心理輔導

By Hardy
at 2006-06-19T09:51

我在國外的期刊看過高血壓非藥物治療的方法，是一種叫做biofeedback的療法，應用在許多方面在國外甚至是保險給付的治療方式不過在台灣，我目前看到應用在高血壓上面的biofeedback的治療只找到一個國衛院補助的研究，希望你還沒有開始吃藥，因為他們好像不收吃藥的個案耶下面是他們的網址，我就不

By Anthony
at 2006-06-20T23:37

非藥物治療及預防高血壓是由改善日常生活型態做起，(1)要保持理想體重，(2)飲酒要適當，(3)增加有氧運動量（一天30分至45分，每週至少三天），(4)減少鹽分的攝取量，每天不超過2．4公克，(5)每日由飲食攝取足夠的鉀、鈣及鎂，戒菸及減少攝取飽和酯肪酸及膽固醇之食物。2006-06-2016:25:41補充：藥物治�

By Ina
at 2006-06-21T17:35

血壓太高並不是量一次就定論喔!三次不同的時間用血壓計量血壓時，收縮壓(最高)為140mmHg以上，舒張壓(最低)為90mmHg以上，此情況即是高血壓的危險信號；而絕對不能一以次測量之結果為準。(且測量前要休息15~20分鐘)心情波動.運動後.飯後....都會使血壓高喔!高血壓的預防與控制:1.定期接受健康檢查，��

By Kelly
at 2006-06-20T06:38

因為你可能還不知自己導致高血壓的成因是什麼??所以也無法給什麼建議!!但若真的是太胖等因素,那就靠運動減肥吧!建議你先去看個醫生,找出為什麼會有高血壓的病因,然後再想辦法把它消除!慢慢來啦!!若你因高血壓而導致非常的不舒服,那當就先吃個降血壓藥會比較好,但若你真的不想吃一生的高血壓藥

By Cara
at 2006-06-21T02:45

吃素只是一種信仰可是高血壓不控制會造成嚴重的心臟病而送命..

By William
at 2006-06-22T07:32

可是我本身就吃素啦!

By Rosalind
at 2006-06-23T07:24

【自我治療小妙方】【高血壓】1.控制體重2.減少用鹽3.減少喝酒，喝酒和高血壓的關係極為密切4.維持鉀和鈉的平衡，比例約為3:15.補充鈣質6.避免鍛鍊肌肉的運動，以免血壓突然竄高7.進行有氧運動8.考慮吃素9.經常量血壓10.保持心情愉快11.少說話12.也注意配偶的血壓，研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影�

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