請問骨質疏鬆症適合做哪些運動 - 運動

任何運動都可以.本來我想說瑜珈,不過既然你喜歡舞蹈,那麼任何舞蹈都可以.只要你喜歡就好.重點是一定要去做.飲食方面,平常喝一些牛奶或優酪乳,吃大量的深綠色蔬菜,每天運動,還要曬到太陽(這點很重要喔).如果經濟許可,建議可以買"田邊鈣片"或"善存"配合飲食當中一起攝取.我想照這個方��