健身房裡站立式腳踏車會運動傷害嗎? - 健身

By Rae
at 2006-06-18T00:00

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我每天踩站立式腳踏車30分鐘及蛙泳30分鐘想減肥但持續3個多月後.體重非但沒減到反而大腿關節處發炎.最近不太敢運動.有沒有什麼器材不會有運動傷害?站立式腳踏車會運動傷害嗎?

All Comments

By Lauren
at 2006-06-19T08:39

所有的運動器材要是不正確使用都會有運動傷害的產生！若你只是單純的想減重，少吃（高熱量）多動（運動）的方式會比較好一點，但是你看到的也許不是體重計上的數字減少，有可能會是你的體脂肪降低（這種情況會比體重計數字減少來的好）。另外，你有運動習慣嗎？若是沒有，建議你慢慢來，�

By Gilbert
at 2006-06-22T10:29

當你走路時發現走姿是內八或外八時,就是您的姿體關節有異常,骨關節錯位,延誤矯正,過度的運動只會造成拉傷與韌帶斷裂等關節炎,當人體偏食缺乏維他命與纖維素時也會使肌肉過度積酸,發炎.藥物可止痛消炎的,但不暸解原因長期用藥是危險的,最好多請教專家,才能知道您的脊椎與關節是否正確.