慢跑和騎腳車運動的比較!~ - 運動

Yedda · 2008-03-22

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請問一下慢跑和騎腳踏車運動哪一個運動對身體較有益??有什麼好處??

All Comments

Susan2008-03-26

慢跑和騎腳踏車首先由腳踏車說起腳踏車指對於膝蓋訓練於腿與肌肉慢跑是對於整個身體由腳到身體部位都有運動到唯一的缺點心臟不好的人不可做此類運動慢跑是屬於激烈的運動也有人慢跑漸漸的消除酸痛疾病主要依個人覺得>>>指(身體概況)...Showmore

Iris2008-03-26

只要是定時定量運動都屬有益身心但運動過量則屬不佳這是很多人常犯的毛病認為還有力或是還能夠繼續運動~結果就是隔天這裡痛那裡痛也沒有運動習慣的養成成了職業學生和職業上班族通常這一類的民眾~生活作息比較不規律飲食可能也不太正常運動時間雖然不長~但最起碼要定時定量~若是過量~就是��

Queena2008-03-23

我覺的.......慢跑吧因為我有時後騎腳踏車會勾到腳=_=很痛而且騎腳踏車要很久才會流汗慢跑一圈...大圏的,很快就留汗我講完了請投我謝謝...Showmore

Rae2008-03-26

1.慢跑消耗的熱量比騎腳踏車多2.但是慢跑比較會運用到膝蓋關節3.視個人之狀況(膝蓋)而決定