慢跑要如何準備比賽? - 運動

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-09-08T00:00

Table of Contents

11月要運動會我想準備1千6的比賽我9月開始~我每天慢跑8圈後走1圈再回家^^"還需要作哪些運動~才能跑的更快?...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-09-11T10:15
以一般運動能力者而言.越到比賽要越重視輕快的跑感.由於到11月還有一各半月時間快是一定快.只是秒數上的多寡.(1)板主只需要在後段加速衝刺即可(但跑前的準備活動操要足)(2)固定兩週安排在週六進行測驗(比賽前一週不用)(3)比賽前一週要慢跑流汗做一些跑感中速度(速度不用多.點到為主)(4)每次運動完

運動後流汗的異味><”

Linda avatar
By Linda
at 2008-09-07T00:00
我現在讀國中，上完體育課總是有汗臭味，有什麼辦法可以運動完流汗沒異味嗎?不然上課時，很怕附近的人聞到an ...

消炎藥、消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑？

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-09-07T00:00
因為運動有時會受傷請問醫生常開的普拿疼、diclofenacand#39;voren這些藥到底有何差別？aspirin不是也是消炎止痛藥？� ...

請問各位營養專家.怎樣變胖？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-09-07T00:00
我今年30歲，現在身高176.體重64公斤，之前的體重是66公斤，可是不知道是最近失戀還是怎樣，這一二個禮拜瘦了2� ...

關於台北市中山運動中心

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-09-07T00:00
因為第1次要去請問如果要租借桌球場地只需要到櫃檯說就好了嗎?還是要打電話預約??希望有去過的人能幫忙回答

請問高度近視眼鏡的價格約多少??

Iris avatar
By Iris
at 2008-09-07T00:00
我想問的是眼鏡的價錢...近視約1000度散光約400...因為常常會運動像打籃球...所以想配比較不容易壞的...這樣的眼�� ...